גלו את עולם עמידות הידיים בדרך מקצועית, בטוחה ומהנה!
בסדנה המקיפה שלנו תלמדו את כל היסודות החיוניים לשליטה מלאה בעמידת ידיים:
 

• חימום ספציפי למניעת פציעות נפוצות בעמידות ידיים 

•  תרגילי גמישות ייעודיים 

• תרגילי חיזוק ממוקדים לשיפור היציבה והשליטה

• עבודה עם הקיר וללא קיר

•  טכניקות הצלה מנפילות והחזקת קו

• אסטרטגיות לאימון עצמאי 

• טיפים מניסיוננו האישי

​

 למי מתאימה סדנת עמידת ידיים?

• למי שרוצה להתחיל אבל לא יודע מאיפה

• מתחילים שרוצים לפרוץ את המחסום שמונע מהם להתקדם

• מתקדמים שרוצים לשפר טכניקה ולצמצם "פוקסים"

(כל משתתף יקבל תשומת לב אישית והדרכה מותאמת לרמתו)

 מה תקבלו בסדנת עמידת ידיים?

• 3 שעות של של אימון מעשי עם הדרכה צמודה ע"י שני מאמנים

• חוברת תרגילים דיגיטלית הכוללת סרטונים לתרגול בבית

• כניסה לקהילה שלנו! מפגשי קהילה פעם בחודש (שיעור איתנו) בעלות של 50 שקלים בלבד. מפגשי הקהילה פתוחים רק למי שהשתתף בסדנה שלנו בעבר, הכל בשביל שתמשיכו לתרגל ותצליחו להתקדם ממפגש למפגש.

 פרטים טכניים

• תאריכים ושעות: ב17.4.25 יום חמישי (16:00-19:00),\

• סדנה נוספת 23.5.25 (10:00-13:00)

• מיקום סדנה: הנמל 40 תל אביב בית יואל בנמל ת"א.

• מחיר: 450 ש"ח לסדנה למשתתף

• 100 ש"ח  הנחה בקניית הכרטיס השני (הזינו קוד קופון 2Y-O)

• הסדנה מוגבלת ל14 משתתפים ​

הירשמו עכשיו והתחילו את המסע שלכם לעמידת ידיים!